À propos

Je suis Isabelle Gagnon Boudreau, coach de couple certifiée ICF

Pourquoi choisir un coach certifié ICF?

La certification ICF en coaching et l’obligation de formation continue pour renouveler cette certification représentent une assurance qualité pour les clients. C’est aussi une voie rigoureuse pour consolider  la crédibilité du coaching comme profession. Le coach certifié ICF a obtenu un diplôme de coach professionnel dans une école de formation reconnue, possède un minimum de 100 heures de pratique de coaching et a reçu au moins 10 heures de mentorat. De plus, le coach a réussi une évaluation d'un coaching enregistré et un examen rigoureux sur la pratique du coaching. Il a su démontrer qu'il maîtrise les 8 compétences essentielles du coaching. 

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International Coach Federation

  Thérapie de couple    VS    Coaching de couple

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Auteure: Valérie Sentenne, En Duel ou en Duo

Déroulement d'une séance de coaching de couple

Tout d'abord, j'offre une rencontre d'approche gratuite, vous permettant d'évaluer si ma personnalité, mon approche et mes services correspondent à ce que vous recherchez. Actuellement, je vous rencontre par visioconférence via zoom. 

Je propose des rencontres de 60 ou 90 minutes, selon votre réalité. Les trois premières séances servent essentiellement à évaluer la situation actuelle individuelle de chacun et du couple, établir un objectif de couple et créer un plan d'action dans le respect du rythme et des besoins de chacun. 

Le coaching est un processus qui se veut assez rapide dans l'atteinte des objectifs. En moyenne 3 à 7 séances seulement sont nécessaires à l'atteinte d'un objectif. Par ailleurs, ce qui est fantastique en coaching, c'est qu'en abordant une problématique, plusieurs enjeux dans le couple s'estompent d'eux-mêmes par la suite.

Toujours selon les besoins du couple, la fréquence des séances peut varier. Je privilégie toutefois une fréquence aux 2 semaines, laissant ainsi un temps d'intégration sans perdre le fil.

Mon objectif est de vous accompagner, afin que vous créiez un bonheur amoureux qui vous ressemble, peu importe les paramètres de votre relation!

L'importance de l'amour de soi dans le couple

" Si je ne m'aime pas, je ne pourrai pas aimer, puisque je serai dans le besoin et l'exigence d'être aimé"                                                                                                                                                          Jacques Salomé 

 

Le couple étant formé de deux individus distincts, le bonheur amoureux sera directement lié au bonheur individuel des deux membres du couple. De plus, l'amour de soi est un élément important dans la capacité d'aimer une autre personne.

Quelques effets positifs de l'amour de soi dans le couple:

- Capacité à être réellement content pour les succès de l'autre, sans envie

- Avoir plus de recul: l'amour de soi permet d'accepter la critique et les compliments de façon plus sereine

- Une bonne estime corporelle a des impacts positifs sur la libido et la sexualité

- Capacité d'aimer l'autre sans attentes ni conditions, l'aimer pour ce qu'il/elle est, pas pour ce qu'il/elle peut nous apporter

- Capacité à s'affirmer, à mettre ses limites et à se respecter soi tout en respectant l'autre

- Connaissance de soi accrue permettant d'avoir les bons mots pour s'exprimer et s'affirmer

- Dynamique de couple plus paisible, harmonieuse, égalitaire et saine

- Maintient de l'attirance et de l'admiration grâce à l'estime et la confiance en soi

- Capacité de vivre un couple différencié où chacun peut exister tel qu'il est tout en ayant des moments de fusion

- Être soi-même

- Être plus heureux en général

Quelques effets négatifs d'un manque d'amour de soi dans le couple:

- Avoir de la difficulté à s'affirmer, s'exprimer ou mettre ses limites est nuisible à la gestion de      conflits et à la dynamique de couple

- Projeter une image de soi négative amène l'autre à nous voir négativement, nuisant à la séduction, l'attirance et l'admiration

- Avoir une mauvaise image corporelle peut freiner la libido

- Accepter de subir des comportements toxiques, croyant ne pas mériter mieux, contribue à la toxicité de la relation

- Être dans l'attente que son partenaire compense son manque d'amour propre, ce qui est impossible, peut mener à de la déception, de la frustration et de l'insatisfaction

- Jouer un personnage ou manquer d'authenticité et ainsi s'empêcher d'avoir une connexion véritable, authentique et profonde

- Prendre les choses personnellement empire les escalades conflictuelles et nuit à la gestion de conflits

- Être insécure peut mener au contrôle de l'autre, générant de la résistance ou de la soumission dans une dynamique dominant-dominé

- Se sentir inférieur ou pas à la hauteur peut créer une peur de perdre l'autre, menant à de la jalousie, de la possessivité ou de l'autosabotage (s'auto-rejeter avant de l'être)

- Avoir tendance à vouloir des relations fusionnelles peut mener à une perte d'identité

Tiré du cours de base sur l'amour de soi, En Duel ou en Duo

Comment choisir le bon coach pour soi ou le couple?

Voici 9 critères à considérer dans le choix de son coach conjugal: 

1- Possède-t-il une formation solide et reconnue?

2- Est-il en mesure d'émettre des reçus pour les assurances?

3- Est-il membre d'un ordre ou d'une association professionnelle?

4- Quelle est son expérience?

5- A-t-il une spécialité en coaching de couple?

6- Quel est son tarif?

7- Est-ce que sa personnalité est compatible avec les deux membres du couple?

8- Le lieu de pratique vous convient-il (visioconférence, distance à parcourir)?

9- Vous a-t-il été référé?

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